VIP

Как хорошо накачать пресс за 6мин в день

расширить/сжать
Просмотры
За сегодня
0
+59Мне не нравится261Мне нравится
Закладки
54
Поделиться
аватар CobRa 59 | 0
видео   4 поста   0 друзей
Добавлено: 8 февраля 2009 в 06:25
Категория: Спорт
Теги: vp6 flash video
Скачать видео (14.53 Мб)
Чтобы писать и оценивать комментарии нужно войти или зарегистрироваться
  • Justy, не говори ерунды. Я особо никогда не занималась, особенно прессом. Мне, извиняюсь, кубики не нужны. Но вот этот "цикл" упражнений сделала на одном дыхании. Даже напрягаться не пришлось. В калланетике пресс сильнее напрягается, чем здесь.
    Но, не смотря на это, видео очень хорошее и полезное.)))
  • Skidd давно начал делать!?
    только у меня теперь позвоночник болит без коврика делала!
    Реально, побольше бы таких видео!))
  • Нихрена не еденицы могут это начать делать... главное делать и не бояться, когда начинал делать его пресса не было... не спорю было нелегко, зато щас пресс более менее есть..
  • прстой на самом деле цикл,без весов,и повторения быстро делаются,что значительно нагрузку снижает
  • побольше бы таких видюх! :D
  • блин!!! надо было ещё этому чуваку показать пресс свой в конце что он накачал, а то может это всё фигня!
  • да хз, на каждой тренировке почти так же все делаю, а как то раз на римском поубивал его - в итога на сл утро встать не смог Ж)))
  • На самом деле отличный курс! Главное не бояться начать!
  • Чтобы выполнить столько упражнений в таком темпе нужен уже очень тренированый пресс. Когда то делал 3 упражнения подряд, последним просто убивая пресс, так это 3... и то уже не на начальной фазе тренировок...
  • ну ближе к лету отпишусь че получилось)))